|
|
瘦脸常识：9 N: U* H* F0 ~6 N9 L
) v2 J( C4 @( _' |
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
0 @/ Z( Z0 F/ a& n8 C3 D7 b- _5 j- y( _ E3 N4 M* ^: e6 u
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
i# Z8 c4 p9 x, U T F" l/ ^' q( _, Y# j% y9 Q
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& n( ?( }" w( f' F9 V, E
( h, |6 o9 l1 A2 [ F$ ]( F1 G
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ ~! D: o" q" _, t t
3 b( ~* K3 k% k3 m$ Y, k! j
4 n( ^7 l1 I+ V7 k8 i7 e瘦脸方法：
/ E$ \& P. H4 X
X$ x: }; E* ]( m( O, Q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
; r' q8 m: G2 j! _' M# [8 r( \# Q, l, ]( f0 c/ f: P
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
) Y5 m& m# V" A& q+ ~' n- u, t# E- A
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
1 Q* K j9 h0 Z/ \9 W" h) O/ M% \, U d
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
2 l" z* X% l( |& v* r0 w7 s" e& ]: T
4 _: H7 G# f5 E( F2 q6 W1 O4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; }+ `* C' M$ i* x! F! r8 Y
( b8 D( S' o# @准备运动：进行3分钟有氧运动。
$ R0 O s9 C7 E' Z
6 b* s# C+ f. j) a5 `2 R- `' T" v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
/ y: I; J2 Z3 z( K8 {; B9 r& D2 X
0 U! {. i$ u! ^) O: U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% m0 W. P/ N, {% H, `
8 c. |8 x2 ^$ W2 u" M
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 t9 \# b" U$ d3 j; {+ z2 g# L
) R- E3 {: Y2 R2 @% Y( D4 M K4 L6 q! x第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，