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瘦脸常识：" [* o) I6 Y5 T! A4 K+ \
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 q5 Z% Z' n/ @8 ?+ N
- ~9 O( a1 w+ p8 {1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 Q! r/ V E% r$ G
' e8 o4 {+ {; q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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5 ^5 ~, L* B1 A$ x8 k! X- R3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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& ?' L' E2 N5 i( u瘦脸方法：
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8 h2 W) \' i! D2 P6 H# M 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 L! E2 M% c3 j4 s k
8 F9 ]/ {( J; ^! I4 g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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6 o% R9 Y/ U4 R( @7 ^1 d- n3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 E V1 S$ Z5 l$ x! p. ^! l
- W8 `: \9 v: s4 X( X C& u准备运动：进行3分钟有氧运动。6 ^8 d. I: A! O0 [* d) D. P
" l2 c- c. U: Q, _, T第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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$ v7 Z* A9 D6 G第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! x! \! O' }5 ~ L5 n
. j$ i$ i5 w ^2 K. x |9 o第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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; b! A/ z. L8 _$ z* I第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，