|
|
 
9 x6 i1 {7 p# y3 v
/ i/ B# ]; D0 F% c5 u4 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" ~: R' g0 L2 T0 \4 n+ n2 }
S; C0 b O# y. Q
1、面色苍白型：气血不足$ }& u# H5 T# v* w8 X/ c
& i+ R- |5 n+ t9 Z" ]+ P( Q食疗：蜜汁花生枣
5 q7 j! e3 o1 d8 ^3 b
8 [* D; M0 Z# t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) x+ \% U3 C! C8 e- r
# z( D# P+ M" f1 A% _6 [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ U4 g; \* t7 e% x: l/ h8 F
* q- e8 B# z" x1 t- u
2、面容多皱型：脾胃两虚/ n, S2 r/ I* j; ~7 `9 d
+ B0 H: u7 e0 [* F1 P% X7 F食疗：什锦山药泥' R. x/ R/ s6 i# s" a4 f
& N- H. P( j9 o, Q/ W( i" }
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% l& |* z1 @; O3 q1 S5 [( h% D9 Q& d7 Z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! \0 f* @/ c7 |
4 E' }* y5 k: ~" d+ _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
, [; o8 \! k& c. n- X
' S: p% {5 I* B) A4 i& K食疗：笋烧海参
: K1 h8 d u2 E3 r
, y4 r/ k! L0 j/ B" Y( z G$ Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 @1 d; [# T, M! p$ t6 K; C) W r! U* p/ N% x
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 @# D8 m! ~4 R g6 F6 j% U) O* R, l/ ]9 Y- g! L. O' I
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ \5 C0 {+ w- d' \, Y& K" {: q
% J1 G7 m1 J& ~" ?
食疗：栗子炖白菜5 f, c3 q( w0 x. M6 L9 Z
# o: M# E3 n; t2 |7 [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ d8 c' F$ {7 A: A8 l# m3 z( ?( \9 s7 x/ [) o# D, u( X
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- r' A4 @ K# ?, ^
# ^2 \9 g: w8 A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 I& T* p: U: v2 L$ \* k B. v9 Y( s* S* D+ |! L
食疗：海米炒油菜
* Y5 ]2 O8 W6 z) b- {# U. j2 G' v% ]* x7 f! ]
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
% t0 Z1 }4 Z) G! \5 A$ @7 A: P1 H5 x8 J! V
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~