最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
/ O  m' l4 _7 c- M  W8 k1 r
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥
" Y0 \! C" m9 L8 P! ^
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

5 y' b5 i/ J/ ]. J, a% |. b3 z柠檬冰糖汁

" s, N4 v3 g# B& Q+ ~+ P将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

0 w" Y6 x6 Q; L) t) l3 ^+ X/ D取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
0 v& ?" y8 t# \! V4 L  m! s
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

( F$ n6 V5 @3 e) H6 L; W5 X2 S+ U: L将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
. \3 W" E# O  t1 I: S5 g7 I
: g" n1 `+ O( o# o) [( u自制桃花蜂蜜祛斑面膜

5 V8 E+ G) L* u! }
# L2 y. W* f' K: Y3 s: J配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

* f% u) @0 e9 G  L7 r, [工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
( k5 I6 v  D9 a& K  Z8 ?) g
! M) O& b* @1 P' Y7 \" t6 s自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
+ h" \% n: _2 C" j0 R
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
% S2 }7 |  ]& G% y* ?3 p5 C
& X+ `7 h4 W2 q+ R# m功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
0 i" {8 v0 y; ^8 l! ^, t1 T/ g3 a
( [- @! n& Q  T8 D+ |9 R频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
) ^3 ^) I" W7 k8 y! j6 H2 i4 D2 L
2 u1 b8 D5 D9 ~% c( g. t+ S贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
' a6 N/ _; N8 ^+ p
$ n8 m$ t  [4 F" U) f  U自制中药淡斑滋润面膜
& \/ ~% S. d, X7 v( X

' R2 a3 T* j# M- ]. e5 X& q配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
4 G; h2 `$ l' {
2 V! _+ d9 U# t" y# b2 P0 y0 v功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
& X$ ^$ s2 @9 R% W0 A
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
! _4 O! D/ Z5 X$ k! c0 @1 c. D8 ?
( m$ t. t/ H% n4 |% L  @) D2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。

0 Q( a& @' M3 C( S9 U4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜

0 m9 s9 u4 Z  H2 W2 E6 k. @& ]
4 Q! e9 T' \: t3 ]李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

. ]8 E6 L1 e1 H' d3 y1 w功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

9 Q( |( E5 B* w3 W& A本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！



+ M0 h7 v. g2 s3 `3 u. ^




; u5 D- `) u' k$ P
9 e1 p6 |. D+ O! a$ b4 x- i$ P5 H
$ ~; k' h+ u" D7 w( R+ J

8 \/ U& w7 ~$ h+ f

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享