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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。- D* g# o0 m* l2 \9 r- {& i. }

9 j2 G9 D5 b8 W( Z/ P9 D  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
3 a' E+ M- {( }. Q. b! H  原料
1 p: k. b2 n8 i( d. ?0 A6 K4 H1 x- C
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 c5 T0 y# P$ Y5 V  s
: I+ _: }& c; S, R6 Z( T
  做法
3 f( A3 x# B; {1 f$ U
  h1 c! u8 I0 b' C9 n  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
7 N3 s4 y& _5 C- m: K
9 ^( Q5 V8 M8 A& L1 A) ]2 w  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;" l# k, p4 }+ G! J
) o4 Y' T# `' U, ~4 i. k6 r
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。2 e! G9 U& q0 L$ E, d

; u- f7 T" L' T5 p" i  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
5 [3 ^: Q. Y3 @9 K6 z3 K  A  原料; X" E3 ^2 }# w+ x' m$ V( ?6 M

9 d& I& v! g# V; h- Y6 `( V1 |  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
' ^9 I8 a9 j4 w% @0 H9 w0 e+ F& M/ I0 b0 P! T2 n
  做法
2 Q( K$ a. Y2 _( o( Z* X; N% f9 G; I9 |+ R1 [
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
0 L. o6 o. S. Z5 j
8 \5 ~$ H+ [$ x. N, |  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 ~6 P7 m  {0 X
9 s7 q1 l4 C* `3 _1 q8 D! T2 K
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
, L5 r5 N4 V6 a4 \! E. ]% w5 q3 K- s1 e3 C9 j/ {8 J0 N/ u
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜% p& b! m0 n/ ]
  原料  t; |0 W/ A' G+ W

* ^7 T7 k3 F4 J  |( I- B  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
* I( O9 Z% p) N: C' L, o1 |
$ _$ z+ e" x) X. k" k  做法3 ~' ^# l7 d+ I, d7 I$ \+ A
- U0 _: @( }; `8 r1 l. c3 s
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
: U# L! S* p) k  Q0 _  g8 \$ s7 `2 Q; i! N' L
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。; }: a; w" U$ \2 J
6 W2 ^1 O3 |: m, L/ d8 Z
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤0 y- @% W* d. U9 w) k5 [
  原料
) R. n! Z; f" S* ]% i' e3 K, U+ v5 k. H
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
* ~/ y7 O9 [9 a
& l$ r, U! z* ~. H9 l% x  做法
! A: J+ [7 u- z& |& a9 }/ B; A. `
1 c' j1 e& e- L7 j$ \  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
' M5 z4 b* y% e( v: c  v/ ^7 q8 T9 I! F) a7 I% @
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;  m1 o  g& m1 I

; F0 ?+ ^+ c1 Z" h' R  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;+ N% q3 ]5 d9 q- _$ r9 f
+ J4 T; Q7 S$ D1 A4 s
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
$ T/ C* t! b; p$ l# M
- |4 |& g" ^: p2 j# r) n  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" i1 o8 x' E9 N. h" L, l; A# z% w, A  原料  [, B+ Z* P' ?' E
. ?. Z: [0 @  S9 A5 z
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 b6 |# L$ Q2 H1 m/ R- G1 ?: s" J
2 u) r: r0 h" ~8 t5 l. P
  做法
. X1 k* D& O* r1 o  W1 q2 t
' {; g- s% a" C8 P( s& y  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
3 P1 h1 @, a( P8 X! c9 T
  v* f: c1 v% T  2、苹果洗干净,切块。
) d9 T( y* k5 s  D: P$ Q$ Z  H8 U- f" m# ~# z9 U+ d- L
  3、洗干净蜜枣和无花果。: \  p0 q6 Y7 p( R
8 P% P$ a9 n. j' n9 Q( C. x
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。$ f* S5 L: a* W$ }$ H- ]
# y; H- E. X& {. a2 W/ H5 R
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
; p  \* H( b  B7 D. V6 v$ }1 Q' a# U9 N$ F; M8 _% j4 |$ W
  花胶鹌鹑汤:补血养颜, P; r% O. \/ w1 G
  原料7 ~; h. r# x* s

+ o  o* ]' ^& _0 P0 A: |  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。; v0 ?- H' d; S/ Z! v* U

( ^. p. K0 o& J7 G, B9 H; {# V  做法4 r2 B% \% |7 M5 k
. P# L0 p0 Q+ w: E; n, h  n1 ^" K
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ o5 w9 F' o/ v) n& `! F

+ d  d6 A& ]0 h! S: t  2、把鹌鹑放进炖盅里。+ _" R- I8 [, k8 }9 j3 b: W- h2 I8 a

! A9 @) R" ?/ T! j+ @  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
2 ]8 s! q! r1 b* n/ J. S( K0 r& J& ^
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
0 c/ ?& _0 t( T2 _9 ~
. y9 a4 k' x9 f9 D0 I7 I7 n  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 Y; N, }1 T, Q% d3 X! K, q% c* B3 R
9 u+ `. ?& J+ A& e
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
5 _4 P: O9 y$ f. P9 l( k  原料
  z1 O1 _7 }5 n# D. J) l+ C- _+ c# ?. P& W% K
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
! _6 Q; }+ b& _3 W0 R0 F$ G! i! F
4 B0 d* X: c8 i* i- j  做法$ O4 }6 w, u5 f- t- Y$ }

% \9 F2 R* S2 w8 r  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
8 Y5 E  C' n2 |# }6 s1 f7 G- W
% g0 j* D3 D5 g$ W% }% r  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

  N% W- E4 G  \% P/ d# \+ _7 v0 W1 ]+ K4 J6 C
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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