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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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3 F' c3 i1 v5 j5 u8 e% Y  y4 W4 d  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
5 b8 v" c/ S, e/ k  原料! C8 ~, z6 p5 _
! Z1 o+ Q$ b- N# M6 @- K
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& r: M8 o" T9 }

& Q* g' D1 i9 L3 N9 [$ A  做法# x# {# G# h8 j  F/ e5 R
2 i- `% w; f' o# s
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
& P! _8 Z1 i1 G3 C0 i& U: G8 w# N* f& `  I) _1 W7 G
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。8 a; O& ~0 U+ T/ _# _/ R5 o! D( l. m

( A3 y. S  B* C, ]# l5 a  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
/ Z4 P4 p: S3 S2 q# j6 D) {8 a, f- T( H  原料
+ q4 _# l7 |7 G3 F( i$ I. x' u
1 K) S+ E( a7 B5 V( M" v' w! b  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。3 q2 }' D5 u. b( K

- Z. U0 {" m5 m5 k  做法. x& ?" N+ n5 j  m3 d8 C7 a0 Y/ P
; o8 @% S6 K! v/ r! E6 H! G0 [
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。% C9 r& S- J' F; A9 a
  J( Q  ?5 s9 g- \6 D- `
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. x' n& u0 I- b. |& Z/ b! d/ b$ Z' o+ i

2 S, n+ l6 @& s  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。7 J$ v8 [9 t" e' H
" d* q5 Z" @: x% c9 L3 D
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜- o$ B# T) K) ^9 t; M! e
  原料7 x. w9 L" t: G
* _* W! A3 O" ~' N: b, {: B
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
0 V2 m5 U- I" j% w; z3 [, B
% @+ n9 v3 I, T2 R8 z  做法3 X& e5 t3 e( x8 Y& W/ x
: t: G  c( m& V0 A- s6 E8 \* P
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
1 R$ k9 {* u6 Y% }" ?  q: @+ u0 O) m% `6 ?/ S; n" w8 z) @& l4 m
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! [5 N) i5 r4 v( z) \3 V4 a3 H; l

' X0 u! E9 p9 g& {" t" E  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  Y* _5 I, D: q  L7 ~  F  原料
1 A0 m- {5 Z6 @9 g" P9 v0 R* u
- w: `5 u9 D5 j# X  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。+ M) f" t$ h5 e
3 O- n" d5 y. e. c# r
  做法
+ z& ?* j' Q, Q0 T. B+ P, x/ B) Y) @" |' G; S; P
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
5 x- e* G( G( _. |5 Z
; Z1 m! M' o) G3 p7 _  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
, q2 \, |4 E5 o  e/ i2 o1 N
+ @* x6 {8 e. Q& Q3 I& J+ f  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
, r  t2 B! W/ r# J( t8 [8 h8 W
3 R; i  T; J/ i* t" r& X" `  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
9 R( @& s  [( R# w5 S/ y
% i9 x; P3 Y- [1 s( i7 B  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
7 ~2 _# x$ _# G: l' W9 W7 r  原料& a# k9 W0 B  u6 w; b
1 A# L& R' h* C# Y3 k
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。' \, T8 }5 r: B4 K# c3 b7 P0 ~
5 S* _7 q& a3 d8 ~, ]
  做法5 D% ?" J* q( I. M; u- g0 W

# j- F! f5 p, M7 O9 J  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
% A  f0 q' M* x3 i# G/ C) t/ v* I# ]4 s! \( ?& u5 b/ z
  2、苹果洗干净,切块。; [8 N3 T' t; F" e- B4 `0 t& |
3 e% i2 F9 L7 _- n
  3、洗干净蜜枣和无花果。
; c: _: ^% O7 ~8 f- \# q9 r/ \' l1 m: ]0 M& `0 F
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。6 {$ q5 X2 Z' L$ V# R4 i0 e: _
/ v4 i  I- ?. x3 ^8 z
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ F# h4 R- [/ F5 _$ H

0 {" z( }3 G  {3 h0 D1 j3 d  花胶鹌鹑汤:补血养颜0 Z' v+ u7 ?5 y6 \2 ~5 v/ H& S
  原料
9 W9 q2 p" t+ y" ^0 l: ]
  t9 z' R, n4 T4 Q, f. c: O7 P- ]  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
) a, P% c6 s8 D- F, I# p* h1 x, H; c# }; Y* F! e& r( T) L; f, i
  做法; e) i# m; \3 f0 _) T/ T! W

, |7 R% s0 @$ a4 G: j8 l, z  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。9 h0 f! D9 k! c, I* G% Q

: Q8 O- p% q+ \  2、把鹌鹑放进炖盅里。
1 l7 B! b; {9 q1 ^; n! M4 I: @
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
; w. K+ {) k4 h2 P8 N! `. |) o$ F1 r
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。. k2 `5 C9 `- j5 l; @/ E/ V
( q- W2 X; o$ `, z
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 f8 [8 [5 S0 z$ r/ k
0 `! E! @4 P' K3 I  i5 O# Q0 P
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 i( q# H( [: l! g1 Q  原料
4 N: [4 O* U, \, {( g
# q: c0 u1 I, W# n  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。: P7 V- y, \$ ]5 D, G! v) j  ~0 V
& D5 C/ o$ C2 \& t" y8 F
  做法
! P! \" Q0 e; r
5 A9 _* {4 ?& P; t- ?, S0 {3 e8 @0 ?  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
5 Q- z2 F. H) O( b4 y- m' q
  n- D- _: \, I+ ]' M6 |. J  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

, J4 f3 {  P! P& B6 P% j/ v/ |' V) K' D5 T! m
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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