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冬季如何排毒,解除油腻呢?
6 g+ I3 [6 S) y. @4 _& d, _* K& _喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
" H; e9 i4 Y/ P( ~( z9 S1 F一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
' x! |5 h8 g: L$ e材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 B, g: v3 T. f- P+ v# q% c
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
3 S7 Z2 `* `& d* o. v1 i1 d功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
% N0 b6 Z0 f( _. [: ~提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
+ D- m/ g# [! v) v o- f! I二、山楂益母红茶:消脂去肿 * G6 Y3 {% b- {- a7 ?1 b. R
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 . L8 i2 f1 ?& ^5 t4 ?# ?: f& G1 r
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
O8 p* n9 A! E, @1 P: W& J) w功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
, X, [0 z) T1 b# t提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 # a% v8 X# q6 _/ X
三、山楂陈皮决明子:降血脂 ! f# b/ D. d" W& D S
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 . Q7 J6 b5 o# ~
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
1 E$ s u+ u! d' I( F6 Z功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 8 p; z4 S6 q) w
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
1 f1 k& r% S5 ?2 O四、荷叶泽泻饮:消除水肿
3 x( K6 z+ b* h: I/ T$ S9 [& h材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 1 F6 l6 Q$ D7 X5 L* h$ E- x
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
6 X- j: n2 H4 }) u! G0 ?做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
1 P# ?8 |! F6 v- o提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
) Y# E8 R1 g K b0 @% V* h五、决明子饮:通便消胀气
3 |5 s8 c3 j: x+ X材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 7 J# T; B6 E* V1 @# Z3 s7 v
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 / ^3 P% z' C6 m" z4 E7 p; Q
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 6 M1 _ ~4 w6 m# A. p& b
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 3 J3 E- W, \) @$ y r
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