核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
& B# O, T9 E! w$ T0 R* a 1.红枣玫瑰山楂茶
( S3 ?3 ~* W7 {- y5 b3 M; X 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
" }* f0 E7 N$ ]% n 推荐指数:★★★★☆ + r& q5 i4 v; e% @' T0 t
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) , l4 V V- S* L+ e) b
做法:
/ K$ Q" ~4 N" C8 C' F 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 + ^; k" U; n+ X
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
( P% R3 ]9 V7 f) _+ J% @ u 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 # n k5 l% T5 [2 M7 I/ A9 ]
2.薰衣草薄荷茶 / j0 U5 A9 s5 Z5 X8 j
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
3 b# m0 ^( I; i/ H8 t; ]. ^2 N! m 推荐指数:★★★☆☆ 2 j- m5 K$ j4 U
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 ~4 i$ D: j9 M' G. Z
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( B: ^/ _7 K) W( K* g! n 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
3 J- m0 O1 m& J! |3 n) \. b 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 * D0 @: O/ N* r, N/ w
推荐指数:★★★★☆
5 B6 w+ n6 ?+ Z# j( |4 O2 _4 i$ d 4.菊花+金银花+胖大海 ( G, D5 @9 d" e+ P
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。, f6 T% q0 D* w& h& @) e! c
推荐指数:★★★☆☆
# t+ E! D) g& V3 G9 f5 u9 L) N" ^ 5.洛神花+柠檬片+荷叶
$ b. f3 ?- V9 N0 ~+ D0 E 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ( V3 y# c! }+ k7 J0 I, ^
推荐指数:★★★☆☆
8 H2 i/ D4 [( E" a2 |# _ 6.排毒美颜茶 ' v3 ^/ D; A7 L/ F+ J4 D. D U
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
# Y- r+ `8 F8 c( @- P 推荐指数:★★★☆☆ # E) k4 T4 Z. L6 ^, ~: @; o; x
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ! H. T/ D1 [7 }7 ?
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
" \; d! `4 m2 b! w 7.薰衣草薄荷茶 # b- Q- P2 k7 B' x/ [
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 7 ~* y4 a, H- c$ v
推荐指数:★★★☆☆ & E) T+ S# m0 u7 m# w
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 t7 V( }: S* i& D9 r7 p5 R
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
- a1 }' P! C8 G$ F( C 8.芦荟菊花红茶
9 ]) k& \+ o! P6 c+ P 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 0 Q0 C: c/ k- u: u6 g0 y0 c |9 [+ f
推荐指数:★★★★☆ 7 p% \+ }+ @1 c* S
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ) u$ D4 @8 C, R3 U6 Q
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
& }' A+ H k4 q& U 提醒:花草茶不能随便喝( }6 v4 p% s! U, Y6 ^& z
4 ~) S" u+ o$ u: ~1 g 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。0 i+ X+ S. E; @* g# N
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
0 z* U/ i' j$ P1 p( A 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; & u7 n* Z2 p V% e, s
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 8 o- H1 R; B- |1 D$ x- x4 U
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
; R/ [$ K$ g/ e7 B* X! S 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; - B9 ?$ t6 ]1 O( T: |6 b
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
& r6 S f# t l" H% Q 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ! _8 Z5 D$ ]9 `% n0 F
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 9 Z3 N: |, `) ^
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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