核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:' w6 H: ]2 ~. {
1.红枣玫瑰山楂茶
+ k+ m+ K* X) J. {: @ 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 4 E- v+ g: V9 t2 U! S1 b. N
推荐指数:★★★★☆ * _: A4 S( O9 ^) Z. v
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) $ J/ m7 {/ O+ l' A
做法: ! Q4 k' i' t3 h" g% h% {# `+ f
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ! u% x( s! x! m# |% Z6 |5 d
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 " V( g) _: y. B& u8 G
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 & x# {8 G: V$ j% \) o$ g6 M
2.薰衣草薄荷茶 + B2 Y) T2 s( ]' F# a
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
) A/ S% F ]' M% c, \+ b6 e& y 推荐指数:★★★☆☆ : W: j: B/ Z/ V
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
9 D8 P9 j# G4 t4 R- Y8 j$ {: o 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 $ G/ w2 m0 O u& w
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 % {# d" c( T6 f" |
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
# Y' X7 I8 {9 l9 g6 y 推荐指数:★★★★☆
0 L! e1 B, j( n( | 4.菊花+金银花+胖大海 * I8 z9 z }8 B* R
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
5 G7 H+ U3 S2 ^4 ?7 a4 V 推荐指数:★★★☆☆
- t2 u8 ]: m( } 5.洛神花+柠檬片+荷叶
, h( f5 {9 v6 ~2 Y% J 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
4 H, G! M9 x! _& P+ N 推荐指数:★★★☆☆
% f; |5 M) z) T 6.排毒美颜茶
G$ ^; E5 T& a! Y- @ 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 5 J! Q" L5 i9 D) I$ | }
推荐指数:★★★☆☆
; d, P' D9 p) X* B1 v, L 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
/ S# X5 Z( D* N: m 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 + @* i8 M% a- E+ q) {
7.薰衣草薄荷茶
5 ]9 t1 A0 }& ] 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 5 [, O) ~, T2 |* c8 ^, O+ ?
推荐指数:★★★☆☆
5 Q0 [" H! F* \& @$ i+ y4 N 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 * y* c, u/ w# ~, [1 a' t! e( o
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 % F- v* d9 T' r; {
8.芦荟菊花红茶 , v6 ]: e4 e1 g& V4 r/ W
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 7 g1 h! p: O5 V8 A( I" L: ?
推荐指数:★★★★☆
7 w! M* S% V0 f) b" p d 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
, N( Z% h; P( V+ x( _ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
0 b) G3 v( X, x3 B, U 提醒:花草茶不能随便喝1 C* g2 N: S1 N
/ p2 h) U$ D1 B) H- n 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
6 G& H. v/ S. f4 c. x# V 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
) M" m, N; [% l& o 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
5 z) t# G% h7 }( z 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
+ Q4 `" W0 u$ f! |2 ? 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ]! p. t0 G- S! N
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; " q( x- X0 l0 p& W' B4 h
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
0 r& D' D0 \. t8 Q( @0 {# Y. R% ]: U 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
: w( |( ~9 W) I5 J7 O" ] 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
1 W; @0 X( Z+ F9 l/ }$ I1 w6 f! H 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 / S2 }) f! K! `$ v
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