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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) & r! a2 w+ X8 t7 f" k: Y

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 " |9 Q! V/ P5 n$ e* |0 l4 R8 [

4 r* i) {, \0 [$ D    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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% s+ `# e* F9 Y# ~  p一、生活起居预防 7 M6 U, C. r# X, |) u5 i: e
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 . s  R9 M  |7 L8 d5 R
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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2 \- J0 T" r* r8 C* m" u- Q    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 & u  g4 m$ E2 F" V
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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0 i2 `$ j- u" t2 K! K8 F; R二、饮食预防 7 f1 U- F) q0 b' d5 k  J4 m1 l# E

3 M9 ^+ ?7 D; M4 W8 R% o1 W  s' _    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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  _7 i# A: d; |+ w    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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5 G: M+ a! c$ Y7 W! R+ o    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 : g* @5 {( a4 u1 x9 n+ {; E
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ! @3 e6 ^+ z. f; ]4 ?: t
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 , b+ H" g! k( W$ ?' J6 ~
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 $ O5 j: Z2 }/ c$ ]
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 _: J3 k  N3 g0 B

& |  Z& W9 [/ `2 x    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 . T+ c0 L$ H. m2 ~4 ]9 r* n+ n

8 t" R& [% N  {4 Y. g    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
8 a! [2 q# C! I5 L* y6 ~, V9 ^& S% t3 M2 A8 S/ h
    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ; g2 R6 X: z: _
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    (一)成人 3 m) K0 `! c$ z+ ?8 L5 ~

$ {7 a! P3 A5 f4 \* o    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ) t  X: c3 d3 K8 h$ A1 w; x
. g( z/ G3 f6 `8 B
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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- T" X4 f& s4 R7 C0 Q, Y: D    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g + j  N0 I7 D. E5 e

2 X! }5 v4 {* e9 [8 ]8 C    功能:解毒清热 7 z" h4 j+ h% i7 C& r4 _7 f

" Z. K) ?$ S( z5 a  K, _    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 $ S9 }# t0 [* j7 v7 n: c& K

( l6 k- p$ x! }2 ]6 G    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 [! v- v3 _9 ~  j: n- }

5 |9 }- h) v7 ~5 s   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ( |/ R6 Q/ R  Z0 t. {3 w
, y; |8 j/ y9 H  V3 f8 q+ X
    功能:清热宣肺 ; v/ y4 p) f1 F

' J, H8 F: D. V5 W" {! \1 F1 ]( m( F    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 M' e& x5 }7 ~) a
( h, F4 z3 I6 F( J$ J9 e
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 ]. F2 G- m0 ]0 s, z

0 M5 _# k1 O" N. F4 M    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
4 P% A; H, O! v% C  V% [0 x2 e1 n9 J  l7 T2 s) O
    功能:健脾化湿 ' g; f( d! }1 `" W8 E5 u$ ~. O

, P) N- M1 j  Q2 v    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ( E, r3 u7 G! o( G

: t" y3 s* e" n4 T" F. W    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
3 L& U( o3 H8 f, Y) y( n2 u( R3 Q6 E5 D) c
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

$ \" g3 e5 l9 N1 E) R# W1 c' t(二)儿童 5 I( k7 j1 K; Q( y( {
+ Q+ U, w1 p% w0 ^# o- q
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ R6 {9 \7 i; d) r) \1 I" ?

, i; r% a9 g$ s* q    功能:清热消滞
: [7 l0 l  A, ]: _& w" E7 A
6 ^/ r, e& P4 y$ E- K) {+ d4 S    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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" ]. p7 _2 ^: N  }
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 1 y* L1 c8 Z! l; @7 _" J  i8 V, q" j
- B+ ?8 N  `' P6 r& s
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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" X4 E0 u7 T$ T6 q    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ) P: m. Q+ d7 n- y. y( k5 c& N

7 c" q& ?7 q$ J* i) P0 j    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; , ]* A: ~9 C& ]5 r' N( s  u; Q% b: J

: d+ a- s/ S+ V0 Y. `* U: b    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; " s" j' U& h5 K# n& |. k
, J: E% n$ o3 g: P5 c4 x) p5 o; d& Q
    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ! R2 x, o1 \* X7 j+ m2 R

. b$ v8 [0 Z4 P    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
, _, l' g. x; D( ?% `觉得偶们的中药真的很好哦···
. f' D. v1 V) T/ n有病治病···没病可以强身~~~
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