|
|
烧烤后吃根香蕉
E) e2 Q5 Y' s* w) W: u2 f9 j' A1 t
- O0 i9 z8 k( b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ B5 O0 U8 q. d; a
; |& Y, j8 ?7 T% r$ U
喝杯芹菜汁! D9 y- C7 `+ e: k, Y
% {6 E) e# r2 i' q" R3 {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
+ j' y& n: Y* k% j
/ ~0 C5 @: X% T7 v8 {7 I( n3 g \吃火锅后喝点酸奶2 |# c$ e4 I! Q: m1 S
C0 ~2 @8 f; w4 e$ o* T吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
y( f% d1 z( L O7 m$ s. J! P
6 N# Y2 k7 Z9 C) n1 S t, ?饭后喝大麦茶或橘皮水+ B1 X: h/ m1 d4 z5 l6 x
; M$ m( f5 `( t4 Z# A" A9 Y0 n
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
, U' Q3 j) @2 i, l' b6 }
$ Y$ j, d* k: `. m" c4 [吃方便面后吃水果- f+ ^4 R1 x% a, m A
: F1 i" q4 h2 [) b$ u
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
2 H+ j. M" y1 s! \+ s+ m- ?1 s- u0 T* V5 @" E) G0 n
吃蟹后，喝生姜红糖水
1 }4 }0 x. b% w4 a) C' S0 c/ F7 p# g) ~% W9 S# F+ |
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
: {0 C$ y9 m, w6 S2 B+ O, n. z5 u
润肺止咳，饭后吃个柿子
" A, e6 u/ v6 Z: b) V1 y# j2 g' Z4 H X0 ~5 {
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
