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烧烤后吃根香蕉9 B; S) ~& x: ^0 _/ J/ v* M h
( d6 ? Z7 c( l2 a3 k( l烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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* T, ] R# U% j+ h+ i$ H/ W$ j0 l/ {喝杯芹菜汁2 B) n7 G E- Z: V, G
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( u' ?4 q/ o9 g& q" p
4 p) t8 [/ j1 {4 ]吃火锅后喝点酸奶9 k' `9 S0 `: Q, t, a8 `: z
0 C; ^' ^# e/ R) w4 I吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: i0 p6 L' a \* T" F6 y2 c. y
" c+ Y. O, z ~2 _2 f1 ~' g* M饭后喝大麦茶或橘皮水
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( y" G; F& u" ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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+ n) |) v6 `8 M0 {5 E吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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0 y& L. U+ G# _4 V1 M吃蟹后，喝生姜红糖水* e, E9 x# E4 t# `9 e7 a
( I' S; r$ K% I/ R! j7 k0 S吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 m; _; n# Y, ?& ]. ^- y1 r; E! p
3 f+ b5 f4 p; X, E润肺止咳，饭后吃个柿子 |: }& Z* O2 D9 P, e5 t6 P# o; ^0 K
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
