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烧烤后吃根香蕉! f( G, e: e9 N1 z2 O- z8 Q4 [6 Y4 j
5 D: i9 c9 q) K- q5 D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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+ O. e) s% p0 h" Q i) H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶* a" E* y- v+ s; L$ H
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( a$ C5 o9 q, J. Z3 X z( O
; _9 a4 ]9 K( L3 a1 \: _* b V饭后喝大麦茶或橘皮水; [ v1 G/ }. h. V; e2 d: F
! W, ]$ S, z6 I& C: c消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果% a6 Z8 z* @/ @
' v* E" Q1 ?) E6 t+ [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, A( T/ `0 W+ w0 r' d
* Q$ a( d8 T. f+ F0 _7 N1 u吃蟹后，喝生姜红糖水3 g4 M$ j, }0 h7 v2 v1 n. M
4 e2 T5 U2 x* E7 _: Z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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4 x6 Y7 P& B ~/ C& L润肺止咳，饭后吃个柿子) B, U) Z/ T/ t* R4 m& K5 T
% N: ^8 O7 b' X1 X润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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