【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法

- t3 e5 g: D, a4 O; [* z7 v: {化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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7 D) A* X6 }) `睡眠美容第三法

3 X+ `8 z: X% W5 Z1 f# Y3 b$ ^% m+ |! Z& r睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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- c8 T9 \# o* B; h% w# @睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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3 ~9 Q  U- u0 }, }8 _* v$ D* _9 A; R睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
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5 }* v, h: u7 ?# I$ ]关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

; |. F/ A! M7 O- S睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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0 ~5 i" @0 Q, \7 _) N( e睡眠美容第八法
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! C+ l+ X( \8 b9 C9 B& ]睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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$ r5 r! S5 v% q睡眠美容第九法

* u, H" Q& k7 s6 A) f洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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1 P2 Q0 H" b4 W( [2 k' l0 d容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

: i2 P4 n8 U  s. F" ?0 `睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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+ ]! |7 j* V4 q' R倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
, J  d5 F* c5 z0 h( S' P( V0 |4 D美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。