繁重的工作让你感到疲惫不堪，每到下午3、4点钟，就总想找点什么零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法，加上天气转冷之后，你发现自己对零食的依赖更强了，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？向你推荐几种适合办公室一族的健康零食！ & x) ?8 A. x9 k9 a T. m( O$ k4 \, e' K) l
坚果 8 M6 d J e; X' k ! |" D& i% n- s' t8 r |+ z2 {长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积啦!% M/ `5 g* W; [6 R* |* h! Y# O% n
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燕麦片% \! Z$ \' e- V: k6 }
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发表于 2008-6-9 15:45
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