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【08.06.09】可以瘦身的食物
# C9 \5 n0 ]0 r+ n$ G/ Y1 水果
! h" E! d5 g8 X& \5 k/ Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 i6 q( t% B3 D" m( O
* _) A2 G( R7 o f3 q1 T
2 蔬菜
2 y& h, m" ~) O: j# R: x' s: b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" }& F! m: w1 ^2 z: X1 V8 H
1 F- B8 d6 ^) F$ w/ A5 c* E3凉菜+ q. V9 K+ K- m* ]- F6 g3 s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ h/ g! {5 ?: G' K: c0 n- I3 N2 Z, w3 ?( K
4炒菜% f6 m1 p0 {8 ]+ m; \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 R% [/ }( a+ m c" Y: X
( k1 u: q2 [' z- ]2 c* i+ A
5汤* w) e: r# g) h* ]3 o' U: t3 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ a$ c. ^6 v1 E8 [, A4 ^1 L; G
: j" B$ [# S3 v/ h5 E& A
6粥1 S9 y* P e# s1 ~+ i4 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 s8 O/ |- F3 E* a& `4 j8 j& u$ u
3 G& l( D: M7 x" t" e4 i
7去脂的食物
2 x8 Q7 d7 d+ m7 B& u+ W. j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * i% s% O% h+ l. K
( Z* W, F0 a5 u4 v# ~$ v0 N* k# I: S8瘦腿的食物
! z* F/ a2 Q% F( z海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 ]+ [' j/ l4 H
* S0 o3 w( f% Z& @$ u
9禁吃
/ W) _* i3 |8 ?( x5 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% ?- {* I! M# k# _( x9 y1 d4 B$ B2 C( S& ~9 P, C
PS; 以上这些是我以前收集的1 a' o, Y) N4 T! _- x8 C/ U" Q( X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' R+ u$ ^: N0 S+ l
有所帮助! A% W* }' \8 s Z) m0 M
柠檬是样好东西
, M# R- v5 ]7 a0 S夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 U% Z5 M, C7 V; D效果不错
4 O# E* A& k% d: I希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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