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【08.06.09】可以瘦身的食物2 e9 h: V, g3 S5 y5 d- ^
1 水果
" t- V2 z( {% b/ I% Z ^' Q; m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' S# `+ I% t7 f/ t! p5 c* O6 Z, v4 T( g9 l+ W' w6 C* M
2 蔬菜+ \; U7 J6 T r' T" K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
1 {2 s: }( `9 z0 [! T2 \5 w# }+ M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# U- ?5 b1 L2 @2 N% g- A, g6 C. b: g) [2 V: M
4炒菜: s# N( L- F$ X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* J1 ?( A; l' o. o+ W) @, i* C
9 y! g& O- w% O: U: ]
5汤
% M" y8 |0 E9 [& n5 U5 d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, v7 n6 j$ x' S: V/ _8 k
6 K4 n5 u7 |% ~/ T# o
6粥
+ a" T4 t/ k# J2 Q, E& B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# n2 p+ p, c1 V6 a) g# z
& l& L2 E2 v7 D6 D6 o1 t3 |, S7去脂的食物4 v/ G; ^" h+ y. k% P, a T9 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 Y) p7 |0 p- Y- i- X7 ~8 v
' z( G2 d. M( q. Q! t$ a5 X
8瘦腿的食物
" K' Z- i4 Y# |+ N1 e3 s \4 A海苔 香蕉 红豆 木瓜 . n! l+ E2 L' u! [( n8 i
" e! l7 B8 T$ `7 ?7 Z% A9禁吃, |' d7 a$ b; P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. S6 g# o3 u- R1 p
5 X, [* s7 L2 ?! O* E* a* s, `PS; 以上这些是我以前收集的 \8 ~3 t b* z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
a/ |7 g0 S ^8 M( `( s5 m有所帮助
& {; {* M! p" j( y1 o/ h柠檬是样好东西
5 \) o" v0 W' ?5 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 {4 I5 V3 c5 y, o, F2 Y% L( f* |效果不错
0 g$ S; v, x, C' q" k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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