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【08.06.09】可以瘦身的食物1 m" W1 A+ [) i7 ~+ X2 d
1 水果 & }; K1 b: C, {) U8 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( j. j) ^9 q" y8 h$ c( A
& y! V% n8 A# G) u. x
2 蔬菜
+ }" A, k8 m3 e5 e* _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 o3 I u6 [( w0 R5 u
9 U# `( |; e$ W. D
3凉菜! W, g3 Q2 w0 P; ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 O8 F5 g! w6 } k3 G% l; e0 ?; N# J9 z5 @7 b4 P: X
4炒菜
6 u$ t t" b$ k" C% H/ U) L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. k% E6 A) b6 ]: w$ q! M6 D3 J& w
5汤1 l# l2 u) m+ ~9 Q5 ~+ Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! r( T# y: C! ]9 |" _9 e3 `& A& u
; n i. q) Q! \/ ]( \9 k( O
6粥
$ @1 z* B1 ]/ i9 g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 ^+ M+ `6 e' q
2 F$ i5 P1 e6 t. |+ ]# E. Q
7去脂的食物4 V& L. e; p; i) l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 ^, p' Z& K9 ~ L4 I2 e* e7 C7 S0 A+ p# E
8瘦腿的食物* i, H* `3 W; W/ i# {' ] h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 t5 W9 d+ v7 ^+ P9 T* Z l3 f; R# x+ k( n1 Z5 B: \7 f& Z
9禁吃
/ @" X Y- e4 y! q1 l4 k2 R0 A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- q9 \# e0 v8 g3 F+ k
3 |: p* C3 @3 P* H9 R
PS; 以上这些是我以前收集的# v$ z, _' x! L0 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 K' f' t9 ?% a7 B6 o: t& N) ?有所帮助$ e& \% T) P+ o+ ~/ C' }1 @7 o
柠檬是样好东西 : n4 V2 n/ l% K( j
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 @. Y" W% p% W! @- W9 q
效果不错1 [. M6 ]+ @7 A- H) A* ^& J* k! w: D( u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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