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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 {* V, @ d1 J7 s% R6 ]1 水果
5 w N( a% z3 q+ q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 h9 I) h7 e/ j& t7 i1 U. I& R: A) U! D9 n( {, D1 ?$ _1 I
2 蔬菜
2 y, W# Q* V& [. o8 k& I2 c+ O- o/ [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 r7 b3 E$ Y! l+ t7 |
- Z8 M# B+ o6 q5 }3凉菜" G. E8 ^& \2 J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 f) C! N# u" q. N/ @
5 O4 X% E/ V, [1 m" b4炒菜5 |# I; Y1 I+ \" F) j+ j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 J# o C- P' f+ ]
* o$ P5 L0 S4 c' g& |' [5汤 ?! j g7 G* L" z) o5 j. n$ G- ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* d O) J0 F; b* z; ^2 C$ @
( J% ^" e" \$ a5 c- y% U" A9 v
6粥2 ]/ E$ _4 e3 W0 @! J1 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 a7 z; Q ^) Z' s1 F% [" R
: t/ ?8 z* t8 b9 I" C; t- ?: i7去脂的食物
4 e8 D% `! j+ d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 @# h" e4 D- y; L' N4 g S
7 t2 s1 W f1 ?! G- F( ~
8瘦腿的食物
5 }% Y! D- @0 x8 _1 e海苔 香蕉 红豆 木瓜
% [" P6 q0 m5 Y( w* B0 i0 P" A* W# e$ M: n# l- J9 M9 z
9禁吃
0 A8 N8 L: p' g" G- U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& r5 x& u5 [( `9 J! N7 S+ Z" O3 {/ r0 j4 f: @3 W; X
PS; 以上这些是我以前收集的$ A0 _* ^* x! ], ?! a! X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ N; N% E5 \' u" U% D* m有所帮助* B2 O# q% w! q$ { X0 }
柠檬是样好东西 / k" i* ?4 G( B9 R* L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 q* I+ W$ p1 K$ K D8 h$ e效果不错
, N' S+ F" D, _, _ h/ n希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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