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【08.06.09】可以瘦身的食物# M' a3 C I/ t7 F
1 水果 8 U) g/ K d. c. e B- O' Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 u1 {8 b2 `5 v4 f3 M" b6 R$ _, j/ V2 v0 ]- k
2 蔬菜7 j# _4 v. L0 ^$ C' L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 g" a9 G2 V A
% X" U* F" ]' z
3凉菜
$ ^% K3 G$ h9 P% e1 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# y4 @' l5 N: T, p( J1 Y
5 X/ f9 n/ c9 ~ B% j4炒菜
3 I p2 F! f7 D: b" E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 V; T( s2 d2 k5 W' J3 C
# i+ ^: @. t- p3 q5 ]5汤
! ^8 X$ P8 u. m! c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 W8 d% P0 d6 n$ |; }3 C
4 ^! L( X* |# B( G8 G6粥2 b# F. |2 @% T0 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 {* |. c. V7 p4 P: x% N4 ~
5 { e& I7 d- m* W7去脂的食物. O; O0 N* \5 s; b# O: Y2 F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 k4 P. x; h% \, H
$ F, H9 \) F) v3 }. C# l$ }
8瘦腿的食物- C. T: H) j& H6 }8 @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 A# i2 I, z) z0 j) U! ^7 T& A2 q& k. @0 S% R6 ^' e% s" Q9 G
9禁吃: ?2 J4 K- M6 m( P' S1 b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# O6 F1 W' i9 n6 s$ @0 o) R; k+ K& W3 w" [. J
PS; 以上这些是我以前收集的
( {! J& K) C( k+ O0 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 E4 I) l7 T& R8 L" R0 c
有所帮助5 Z) I8 ^, {( G: L& x( y
柠檬是样好东西
: {, ^4 \9 u2 u) r' u夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 R6 B* Z" j9 T+ q效果不错
$ M! q% _+ _* a4 {, ?1 P" @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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