|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
# p+ }% B9 d1 L: Z% d) Q$ I5 d0 M/ O4 f# [/ ^4 s# S) {. E& M
一、蜂蜜营养分析
6 S* o( {+ @4 `" r/ n 1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;
- ]+ J9 C, ]' ~1 K: C. x) T3 c9 D( X( {, S' d0 V5 |. R
) R: f- p6 u5 R 2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;0 X2 `% C$ |2 j' j: r. l8 n- b
' n4 b. t) w3 s6 P
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;
. T0 y' S& \6 J ] s5 _ W/ L- ^2 |+ w
4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;# r. T$ R7 D. c# F' }/ ^
6 \4 R8 D! S3 k! ]# Y
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
* g3 S7 ?0 x1 v3 o7 K9 o
- j9 Y7 ]! k+ f O# t 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
. p. c* o, f$ U! T% e' _$ a
+ V; Q& K+ e3 _2 G 7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。7 y4 T8 M/ x; e) U
: b7 }3 _# T1 X% V7 U6 d
二、蜂蜜的作用( f7 z: h9 V7 Q( c! B
9 B" F6 V7 S' L6 a 牛奶+蜂蜜做早餐最营养 # c @0 ]7 R, g$ d6 n. z1 m0 q
' H0 O. L4 |- `1 B 0 \7 X$ @/ [5 [
据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
: F% `9 e" q8 h0 |4 q5 d6 H8 l( ]" q' N! ~6 i! i' g
; F4 b4 }4 q/ g) H& @4 { 蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。 ' ? c) c2 F) |: d
, d1 x% H$ X* f- F5 ^( O) z, ]
蜂蜜的美容作用! G1 q2 g; ~5 r! o" S7 j1 e$ d
* ^5 |5 G- ]! b' S) n
# `6 j( m5 S3 Z. G- O: l3 f 现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。 " ~) ]5 ]/ l. Q6 C3 b% i
8 C( h7 ^7 K7 m6 W; f3 ~- \: r Z5 G3 z3 @2 w
直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 & M; X" v8 ^8 {! g H5 y/ f% l
5 F$ \% U" p/ t7 y. J, h: B
& \" w9 b) O! x( c* i, h W
直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 j9 v' V! ~$ h. {- q
0 X9 U, q" L* e) e1 }% S7 a/ y
r# i' A6 b) t; X 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
' E' N) l6 J, H; U6 `3 k
2 s3 h+ v2 \4 G
( H' ? T" N/ G; \ 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
$ A( M9 U+ v9 ?, S
0 H6 O0 w. t6 c7 E9 \; ^- p7 S
" M0 k) c4 W: g" j( o' V( Y 蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|