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客家擂茶3 L$ H1 I/ |7 t% p
) \$ y7 \3 J F. P& D: U0 w6 t( K 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。5 n8 q3 T1 O6 }1 x! \6 r. o* i% ]6 [5 O
- @( ~7 O2 T( F3 ^ 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。; x& ?$ a/ q7 U4 d" ]; I9 n& z8 j
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。) w1 w# _- U' J
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荷叶饮; B8 c6 k* A; U
6 S" n. l5 M) }+ ~ 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。0 J/ c/ I, T) E, B; H. F
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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5 n/ Q3 u1 i/ {: V! }9 c 山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。2 e9 }$ i0 i' \. n9 K
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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* k6 l* M$ S! u4 ?9 E 降脂保健绿茶
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) H |. k4 F t* M 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。* I4 h3 S6 ~& n2 n) t
) T) `( G/ d& @6 r# b; M# W. N: X 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。9 g ?; X g4 N
6 O0 X" ^! T$ p" Z 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。' D( x# ^- z' ^; ?! c5 H; K1 U! }
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。 @* Y2 _5 D y8 n- `& a* W% {
( l! P# F+ F( p3 {$ i! L 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。: z0 {: `9 I/ Z# [
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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8 [1 e8 ?% P3 R3 a Y; C, z l 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!9 F. E6 y+ s! D0 L
1 K) Q" A/ H- [+ _ 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。+ c A! k( I" L6 _; }- b' U
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!; n) ~. v0 ]1 a
7 Q1 z! O' F: ^- p4 w: {7 g( L* l 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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) o3 f/ S' U# y. ^6 m$ F$ | 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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