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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 W3 q# l# G9 o- }& T+ r
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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) M0 W3 O! W; f& p2 S5 C8 o 晚餐包括： 1 T# O- n* b# c; Y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" B" ?; e+ ?. v, ` 晚餐应杜绝：
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3 C- R6 F# |2 C, ]' h2 \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , ]8 i. p" t4 W/ ?
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二、给足充沛的水分
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6 e; ]3 H' }5 G& Y l: S 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 i7 r1 H$ t+ `$ w. S
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' a1 P, Z9 B* Y7 o
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三、喧嚣中的“镇静”
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& { h9 q3 }& f3 ] 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 ]0 _6 C! U9 ]6 p- i: h% I
- j7 F1 f6 W9 D3 ]! E- M3 ? 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 w7 ]& V6 H# l$ K
- K# R" S, z; {3 [" H$ a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50