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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " ^4 p6 [0 F% l) N* e
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. R5 k0 {$ Z1 C2 Z2 R一、重视晚睡前的“晚餐” ( r0 q' y c0 ]
* p9 }& B$ d2 D: ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ n, k5 h! {+ \
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晚餐包括：
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& T5 ~0 C. i& b) n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ) P+ L$ j. i6 I1 ^8 U
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 " @! f" G* ~ \, r9 @
* ]: @4 v% H+ I( D/ n 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ b, L2 A& _+ p
# t0 {3 j3 @6 C+ ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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3 S' [$ S" b6 m! Z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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4 A3 T, |+ D1 l% C. ~ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 D" {0 B: F: T) E1 x- C
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; x6 z( o* _0 i6 b2 }$ o! k
4 ^# M% U. d# q0 ^+ N1 ` 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50