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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' C( d/ g% p8 H0 Z* z% m
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0 j, c: G8 F5 F x E0 c9 g一、重视晚睡前的“晚餐”
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G4 b" Y' w2 B( T$ P) P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ z$ H* G; A, Y; p6 E 晚餐包括：
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7 R3 ?, Y6 w" w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ; J% e4 |1 ^: a/ M# ?0 w
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 |+ L: A2 \7 U/ D3 x" P# T$ O/ w
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. a# x1 A" N1 j3 @( C( X8 X8 R二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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6 ], O0 }. r( L0 z2 ~* g9 k0 @ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 D% ? ~ |5 A% Q三、喧嚣中的“镇静” |6 f( y6 H* c1 h# }
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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& \9 ]* s6 {$ M$ k0 d熬夜后的皮肤补救措施 - i! j: X9 t% o; c
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 v, P3 r) L: B2 K- y
* b+ y) R* x) J; D* G. Z6 b* F+ }/ n% w 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% m) ?, Q, O0 K- S8 ]
5 o; ]; @; `0 [# o: N 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50