|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; k1 {( F; i8 K3 {) _3 e! u( ?. h; `
6 `+ M/ Q" `8 H2 ~: ~% c* @; y" a5 q5 `) _
4 e5 I. o0 x# q" M; y9 B' {9 i$ a& A9 Q. v
7 u; _9 ^2 C7 N一、重视晚睡前的“晚餐”
6 n' i: `) C6 k/ X k; Z% U) C' L4 O, L$ m
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; a, I( {. T9 @0 W3 n
7 N. b# y) t- N. l; M( H$ _ 晚餐包括：
. r! y/ ]& ~) r3 D6 f( o% Q P
8 g% Y" G* C7 @; y& [/ D 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
; P2 k# J" R+ A# N2 L; T7 A3 i" i( D5 F% w2 l% b' l* n: ]7 T7 K5 b8 `
晚餐应杜绝：
3 m$ [, J, _; c J! ^% \; d6 M; ?! z, h7 _1 ~8 r( @
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
6 w2 [- g" a) b" g
2 Q3 j( C+ N" b6 M5 r4 `" u7 F5 {7 n: ^7 ^4 U. m
' Z/ A% e w/ S( e% \* t+ \( [! ]; l1 T- H s5 q" g
3 j& p) [. [1 U0 u2 f F
6 T5 u3 k. O8 n$ U3 [5 @/ t1 j
3 q) v! v% X, r9 }. y
二、给足充沛的水分 " r( b. `# D9 h/ V+ a0 { ~, z" v
9 F1 I( u5 \. \! n8 C. B
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
8 } [: L: h* }) Y5 ?# z) W& E, i; u$ ]8 Z3 h
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! O( Q) r( f" P, \: a5 i1 C
+ E' d1 I9 M! h8 j: F
- R! R" C) x% X! a* P1 j( e0 Z8 \$ j. R) k. V5 b* E# x
& t. b& z9 V8 B, ?# L( Z' \
& R6 |" ?& k8 }. B" G3 g- C5 ]三、喧嚣中的“镇静”
7 ~' ]5 |, E$ Q; j. T' b
: F O9 M& B6 i0 Y& A 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
/ l" F# o" g' r' E8 S3 P9 S
7 ?# H( C& k' M. t6 u: \熬夜后的皮肤补救措施
6 R+ ~) X: j! D- r' l
: {* H) h" T& @, p/ ^- J3 \4 O4 l6 q. d( Y# q
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 H. t0 ^! _; O* X
9 h5 J0 G; Y. b! X W
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. W- K6 z' z" A# @
% L5 J# d: L/ Q7 R0 q+ J
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50