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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 R' i5 k! ]2 ^
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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5 k- _0 v! A: m2 K0 u$ A" @2 |4 x4 t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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" J' e& r' d6 L1 P( g' J2 d- l4 } 晚餐包括：
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6 a# W; o; _4 e' n" @; k' x 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + v' L9 N4 S) K4 ~, A, ~
" ?7 p ~3 Y9 ]; p8 P. q 晚餐应杜绝：
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. r* A, [% X* \8 g7 `/ J 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & _2 M% W) t2 g2 E5 @: Y0 @3 B( H0 O
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , O- z% ~7 P* D& v# u% v( ]
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" W, W7 B" t9 x! c' R三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * I! W* z1 p$ j6 |0 i7 | H
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熬夜后的皮肤补救措施 % N: n% m9 l% J9 U3 H
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2 Z# `6 n# E! p, R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 F9 {# Q* N" ?
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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4 Q0 `) O: G9 a% c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50