时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。6 @/ `) e# a$ K0 [, x l
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 ( V$ F2 f n! y6 A1 G+ s 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, n8 q/ P9 q- ? h
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, r% m. M) @3 B$ j ]0 a1 e
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 ) i ?3 N8 M9 R1 a/ H& q: E F ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 ; x( N7 [/ W( z4 t 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 0 [4 V+ f" U& y6 j$ x+ s ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。! g) Y4 f7 h! r$ n A( T
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 s. Z" t! l- [" X
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。# C) }; d2 B" A* u
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ) u/ l ~! i8 j1 w; r( b ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。: e. [; r @% D7 m- C' i# i
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发表于 2008-8-20 15:53
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