女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
) I1 D' ]! X' b/ h4 G; @% d* C& d% f  Q8 d1 t4 C, A
卵泡期枸杞补血
- x/ T2 `- U8 j: u2 Y
  x/ s2 \+ Q3 g" I3 w0 p1 b此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
8 K8 G% l" |1 u& [1 c  X# b8 d3 \' w' F5 {5 e8 T2 k1 Z; C
排卵期丹参补血
$ W$ l' y& |8 T& \+ W  z7 m2 Y; _7 t9 |4 z
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。# m+ X, N7 |  [$ i- Y5 h

: T, v  r. }  ]* ]9 s: H黄体期熟地补血) F  H) t: @; B5 d3 Y. @

$ K- R! O; d/ I' C& n此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。5 F- k8 ~+ O5 N
- x& E' f  D1 h" `
经期肉桂补血
1 h. M) {: C% W& ^+ [9 M' _! w- z, u5 |. `: S
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
8 w) G+ J( J/ i( j, z( O8 h6 h  T4 ?4 N" ]' }4 s( c) q6 v( j
孕期红枣补血
8 X: v3 ~! l8 J& p1 Q
! [. a8 M7 d# f6 t5 u7 Y红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。$ I" p5 |# p( `" F% }
9 L( G/ k1 }' U) s' W: s5 g$ O
哺乳期当归补血; v5 y1 R/ h+ a3 F+ a0 L  O" E: G

! w0 \! g# E2 W* e  q新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
6 M3 ^! [. ~$ p' @  o  W) u* L$ j! a
月子期阿胶补血! U2 M: U  C: S( Q
2 s9 d0 l  N  k4 `+ D9 s. f$ i
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评