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/ j: i: T! r& j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& V7 t4 a( p8 j1、面色苍白型：气血不足
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1 X" ?6 q+ o* I; e- g+ l食疗：蜜汁花生枣. U2 d/ U X: S. V1 p% `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ H$ y$ f, f5 N/ G
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2、面容多皱型：脾胃两虚& x h& [7 P: j! Z
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食疗：什锦山药泥
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5 D6 `; Z; e I3 U7 g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; I5 h1 }- Q$ W( u+ a
/ m9 t% M- l, v6 ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 d5 u3 J- D7 m' P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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% H* _$ h( J/ g+ f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 {; _8 \: X7 O6 S% ]: G3 R- [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' q1 k" z, E! \ l9 }
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 D7 ?/ X6 I( x4 Y/ q7 \
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# }/ [- ~- b9 |0 d3 v# f4 T3 S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& Y6 i7 n d1 o: f. N& |7 I' ]
) b7 y& J; `# }' A! V: s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- e/ c" j# q0 _2 {! i _
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食疗：海米炒油菜' B& b/ K1 Q/ H2 v0 W6 r0 }! X
4 e% k) w( D; Z5 R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! r6 Q' q6 z+ k- l% K4 I2 }7 i: ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~