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【08.06.09】可以瘦身的食物
: X! V# y3 n5 [6 T5 ]1 M i0 t1 水果
: M0 b M% Y0 d8 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 r/ |2 `# {# Z4 y$ G3 t4 W6 i* I8 ^' a) P2 U) {8 R
2 蔬菜2 a; ?+ q4 s& g" [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & k0 I3 N( z. Z3 Q1 p0 Z( T
7 A5 O* w, }2 F. r' f7 a" e$ S
3凉菜( L+ |5 B0 z- K6 [. N6 \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 F3 X* r$ ~/ P: {! }# Y; t3 I
' x7 H; m" H v% _4炒菜. Z: u1 ~: G+ g* |3 ^4 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 N+ [" B0 M, a# g6 s. B6 ^2 p
! o! |9 c7 F% ]4 _5汤2 K6 Q ^' s6 m9 m! p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ C- T u$ E, c0 K- E: Z% U% B& C- h: n( G& i. M; L+ d
6粥% {/ f) H6 F% G: |- h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* \# v& R% z) R. Y4 P( d q. r4 w3 ~. T& X8 j8 I3 w6 U
7去脂的食物
0 ?( y! `. X6 \/ ^; G# Z$ `$ _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 G( O+ n5 a$ @, t; y. S
3 o/ ~9 B8 P- t& n u8瘦腿的食物
' N, ^2 s4 l W) o" Y" P海苔 香蕉 红豆 木瓜 # s" i! ]) t& k W, H+ O) `
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9禁吃
" Z; m5 N6 k& P( u+ D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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K, _9 t/ V3 c* A N% q8 \PS; 以上这些是我以前收集的
$ \8 I/ w1 g5 m7 Z/ F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& Q7 X3 O: ~+ `6 \有所帮助
6 ~: \" e( S+ r% P; _2 {9 j3 u, a# J2 o柠檬是样好东西
- s1 J& d, K4 s/ q8 F) ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ W% H5 ]( M! x0 s, y效果不错' {8 Q7 p1 a: y: X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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