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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 Q0 U+ K7 {3 F2 g9 q2 c" l1 水果
5 M7 l% @9 O- `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 h: r1 c+ T V
2 E' |+ x0 `1 v2 l" F/ o2 蔬菜
$ ^. p5 d9 |$ p% V* n3 [2 M5 t0 s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) L* y9 k! ^7 m& U f- V( l& V' O' z, w( R6 Z8 Y) x3 |
3凉菜4 V% s: B2 b @; }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: @4 `$ Q- J" a" H4 B
$ F9 y9 k" \1 s. r
4炒菜
5 K# z! {5 \! J, _( a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
T; A' \# U- }
6 a( ?2 t1 d# ]; T) v- {# o6 I5汤- k+ Z7 q, M0 z4 s$ k5 z7 v' j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( W n$ M. w0 B' @: O
' O, y1 R4 B# d6 G1 ?; f6粥. T$ d7 ?* @# I+ x4 m9 h2 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 n& G( }; C& x# a' t6 u
0 y& g: p% Q) i0 x* V7去脂的食物
! C3 U* f: W8 i+ z! v6 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 R0 }# A Q% H- F4 E. |6 C3 s' C/ t
8瘦腿的食物4 r3 J* ^: q+ a( m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . a5 J8 T0 t. X5 z' `
6 ^' e7 q, M6 b0 W4 r/ R
9禁吃7 {4 E" z( E) {& ^" k0 X2 m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! M7 [+ k% Z, H X% X
* \; |8 T3 z! cPS; 以上这些是我以前收集的
2 l _* a$ K, v* [2 F. i夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 {- r( p% o h7 i' |' ~ x9 y
有所帮助1 ?( ~ H" X9 n& p
柠檬是样好东西
; }2 |% o9 l; {9 l; f: \夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ c, K' X! n6 r+ J- b: D# X效果不错
2 Y" D. C6 `& @6 F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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