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【08.06.09】可以瘦身的食物1 X7 Q8 v4 a2 N/ s5 {1 _; Q
1 水果
6 A$ D. G+ b+ t, j# i. h0 y" {5 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 n! }: \0 U& X/ U
1 |* W: k" R* L- ~+ c0 x, y2 l& S2 蔬菜& Y: d: `+ O, `% Q3 J5 v/ U" c; s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
[7 _% ?0 r) w* ?! J. |
4 H, k& P" r9 P; N3凉菜
: y. s) k8 w$ f) S$ ]- J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! u* e- k) ~" V6 j( {1 W. w7 s, M8 C
4炒菜
% b: L1 O1 y- z0 S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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& U1 ]( c2 L+ U# z/ K% X6 O5汤0 j4 k2 n/ ?9 W, `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) b4 i; m( M( {
) ~4 M# h" V3 {/ P9 P6粥
; x i2 ]! ~" Z" x6 k6 W# C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% F" m+ h( p0 G* K0 k
, J+ n l1 y' i/ q7去脂的食物8 R4 H; R3 k0 d% l6 Q3 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " ?( l4 n8 Y) ~ ?6 A
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8瘦腿的食物
5 y8 z h* C# u7 D海苔 香蕉 红豆 木瓜 : Z9 s3 ]# I" E1 W2 s! c# A. a- S7 P6 {0 O
/ T4 H1 n7 I' e/ A% n( O
9禁吃
* W6 D9 {) v9 X2 m3 @" Y& Y3 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: ?% x' Z* H0 sPS; 以上这些是我以前收集的: o' q% ^8 V* u/ }) C( g8 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# o; d- l; ?) v+ z' ^+ ]有所帮助' c. F/ G8 ]8 _. }0 K! v/ S" [
柠檬是样好东西
' x9 r% q; w! ~, I1 ]- e ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
! F9 `; b: G/ L+ x' e% G$ ?" W效果不错
+ X2 m% ?" K: R# l. T4 t/ M$ X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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